#stres adalah penghambat emosi yang sangat banyak terjadi terutama untuk orang kantoran yang banyak tekanan kerja, jg banyak profesi lainnya.
Menurut riset lebih dari 80 persen penyakit berbahaya disebabkan oleh #stres. Diantaranya jantung koroner, hipertensi, diabet dan banyak lg.
#stres ini begitu mengerikannya hingga ia juga bisa merusak hubungan di Rumah Tangga dan sosial. Mengatasi hal ini akan membuat anda bahagia.
Bicara #stres dan kaitannya dalam banyak bidang kehidupan akan tak ada habisnya. Lebih baik saya memberi langsung jurus penanganannya :)
Nah, #stres bisa ditandai saat anda merasa tertekan, sedih, galau, kecewa, takut dan sejenisnya. Itu bisa dikatakan merupakan bagian darinya.
Semua emosi pada dasarnya netral dan memiliki pesan yang positif. Hanya jika ditanggapi secara lebay maka ia akan menimbulkan #stres.
Yeah,kali in saya akan share bagaimana ngeberesin #stres dengan pendekatan #energeticbreathing. Yaitu metode nafas yang dilambari energi.
Ini sakti mandraguna untuk mengurangi #stres yang berlebihan. Nafas yg diberi energi akan membuat pikiran anda jernih dan tubuh anda hangat
Caranya juga sangat mudah. Anak anak juga bisa melakukannya. Dan saat anda melakukannya maka #stres akan menghilang dengan perlahan :)
Ketakutan dalam proses belajar juga bisa disebut #stres. Seorang mahasiswi pernah gunakan jurus ini dan langsung damai, insya Allah
Dan proses berkurang atau hilangnya #stres itu hanya dalam hitungan menit saja. Dan efek tambahannya akan membuat anda semakin PD.
Juga, akan sangat membantu mengatasi gangguan pada mata yang lelah dan pikiran #stres yang kacau akibat banyak tekanan.
Oke kita mulai aja ya jurusnya. Pertama yang perlu dilakukan adalah MENERIMA dan MEMBERI NAMA pada Emosi atau #stres yang anda rasakan.
Menerima maksudnya Ikhlas menerima bahwa anda saat ini sedang#stres. Jangan menolak karena penolakan akan buat tekanan semakin menggila.
Lagi #stres tapi gayanya sok bahagia dan tidak menerima kondisi hanya akan membuat energi galau anda semakin dahsyat. Terimalah apa adanya.
Sedangkan memberi nama #stres itu dimaksudkan agar pikiran anda Fokus pada target pembumi hangusan stres (wew, sadis amat yak?) hahaha :D
Sebaiknya juga ukur tingkat stres anda dari angka 0 - 10. Berapa angka level #stres anda. Dan ukur lagi setelah gunakan teknik ini.
Yes! Sekarang masuk ke kejurus. Anda perlu minum air putih (sebaiknya yang hangat) segelas dulu. Fungsinya menambah oksigen ditubuh anda.
#stres lalu tarik nafas yang dalam secara lembuuuuuut dan perlahaaaaaan sambil MERASAKAN nafas secara penuh penghayatan. Lakukan 3 kali.
Lebih banyak lebih OK. Ini agar pikiran anda siap. Kemudian gosokkan dua tapak tangan anda dengan agak keras hingga terasa benar2 hangat.
Pastikan benar2 hangat tapi jangan pake setrikaan. Bisa gosong mas brow! hahaha :D #stres
Nafas anda tetap diatur sepanjang dan sedalaaam mungkin selama menggosok tangan. Chi akan terkumpul di tangan dalam prosesnya.
Letakkan tangan anda yang sudah hangat itu menutupi mata dan kening anda. FOKUS pada telapak tangan dan ini posisinya pic.twitter.com/SmcV2mJs
Biarkan kehangatan telapak tangan anda masuk kedalam mata dan menghilangkan #stres yang dialami. Nafas tetap dalam dan selembut mungkin.
Lakukan hingga secara perlahan kehangatan ditelapak tangan menghilang dan netral rasanya. #stres anda menghilang dan pikiran terasa jernih.
Metode ini sangat praktis untuk melenyapkan #stres.Pernafasan yang difokuskan ketangan ini bisa juga menambah kecantikan anda :)
Inilah metode dasar Penyembuhan ala Energetic Breathing yang sangat dahsyat untuk membebaskan #stres. Silakan RT jika merasa manfaat :)
Sekian dulu malam ini.Lain waktu semoga bisa Kultwit yang Ok Ok lagi.
Semoga Rizki anda semakin berlimpah dan anda Bahagia selamanya :)
Amiin...
Salam Energy :)
Fahmy Arafat Daulay.
Master Trainer of EMotional Freedom Technique Revolution.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar