Karena tidur dibawah jam 10 malam itu sangat krusial untuk kesehatan, yang mana kalau terlalu sering tidur diatas jam itu biasanya mengundang bahaya besar di tubuh, pikiran dan emosi dalam jangka panjang.
Maka ANDA perlu strategi atau persiapan yang matang sebelum tidur.
Sebaiknya anda harus siap siap berangkat tidurnya jam 9 malam atau jam 9.15 malam.
Kenapa?
Karena biasanya akan ada aktivitas yang seolah nggak terlihat tapi harus dilakukan seperti:
- Mengunci pintu.
- Mematikan lampu lampu.
- Buang air :D
- Mandi (ini biasanya pas musim panas atau baru dari luar dan keringetan)
- Menemani anak tidur
- Ngobrol dengan pasangan
- Mencabut kabel kabel listrik yang nggak dipakai (mesin cuci, TV dll)
- Sikat gigi dan cuci muka
- Bengong atau mengkhayal atau berdoa sebelum tidur
- Dll
Nah banyak banget kan? :D
Maka perlu space atau memberikan waktu yang cukup panjang agar semuanya bisa tereksekusi.
Kalau begitu jam 10 baru mulai gerak, maka tetap saja akan telat tidurnya :D
Kenapa perlu tidur sebelum jam 10 malam?
Alam semesta lagi ON setelah jam 10 malam. Maka organ internal anda yang harusnya sudah rehat akan aktif lagi.
Jadi tidur diatas jam beginian, biasanya akan menimbulkan mudharat, sebagaimana yang sudah saya alami selama belasan tahun.
Karena memang belum ngerti waktu itu ilmunya. Setelah tidur teratur dengan lumayan rutin, alhamdulillaah gangguan fisik dan emosi yang selama ini mengganggu dan entah darimana asalnya, sembuh secara bertahap.
Well, bukan cuman pikiran yang mengendalikan tubuh. Tapi kondisi tubuh dalam pengalaman dan pembelajaran saya, bahkan amat sangat menguasai pikiran dan emosi.
Yang mana kalau keduanya kacau, maka hidup pun biasanya juga akan kacau.
Silakan Share jika ada manfaatnya ya :)
Salam :)
Fahmy Arafat Daulay
Ahad, 16 September 2018, Pekalongan, Ba'da Maghrib.
#SelfHypnosis
Tidak ada komentar:
Posting Komentar