Senin, 19 Februari 2018

MANFAAT MENAHAN NAFAS SETELAH MENGHEMBUSKANNYA SECARA MAKSIMUM

Saya menemukan bahwa, setelah menghembuskan nafas, jika kita menahannya sebentar, maka kapasitas oksigen atau prana yang bisa ditarik akan lebih banyak.

Jadi jika anda melakukan metode pernafasan yang sudah saya share sebelumnya, akan lebih powerful jika anda setelah menghembuskan nafas secara maksimum, anda menahannya kira kira 5 detik atau sesanggup anda.

Cara ini akan menarik oksigen lebih banyak lagi sehingga level energi anda bisa lebih tinggi dari sebelumnya sehingga mau ngapa ngapain juga asique dan insya Allah penuh semangat :D

Sudah diamalin belom nih ilmu pernafasan kemaren? ;)

#IlmuPernafasanDasar